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Consigli per contrastare la cellulite Salute e benessere

  1. Argomento GambeLineaSalute
  2. La cellulite è la nemica nr. 1 di ogni donna e quando la prova costume si avvicina è davvero tempo di correre ai ripari. Ecco qualche consiglio da mettere in pratica fin da subito per contrastarla.

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Consigli per contrastare la cellulite

Alimentazione: cellulite e sovrappeso non sono necessariamente collegati, prova ne è che anche donne snelle non ne sono esenti, ciò nondimeno l’alimentazione gioca un ruolo chiave nella lotta all’odiosa buccia d’arancia. Adottare un regime alimentare sano ed equilibrato, quindi, è la prima azione da mettere in pratica. Sì dunque a frutta fresca, in particolare a quella ricca di vitamina C, e ai frutti rossi (fragole, ciliegie, more, mirtilli, lamponi e ribes), antiossidanti naturali e ricchi di vitamina P. Sì alle verdure, meglio se cotte al vapore, sì alle proteine di carne bianca e pesce, sì agli alimenti ricchi di ferro come le lenticchie. Sì anche a riso e pasta, ma integrali e da consumare con moderazione. Da evitare, invece, tutti gli alimenti ricchi di grassi e zuccheri come i salumi, i formaggi, i fritti, gli alcolici, il burro, i dolci, le bibite gassate. Assolutamente NO al sale, che favorisce la ritenzione idrica.

Movimento: abituarsi alla pratica di un’attività fisica regolare e costante significa tonificare i muscoli, favorire la circolazione del sangue, migliorare l’umore e bruciare i grassi in eccesso. Dalla palestra al nuoto, dalle passeggiate alla corsa alla bici, l’importante è evitare la sedentarietà.

Idratazione: una corretta idratazione aiuta a eliminare le scorie e stimola il metabolismo. Sì dunque all’acqua, ma anche a tisane e infusi che aiutano a drenare i liquidi.

Creme & CO: l’uso costante di creme specifiche è certamente un valido aiuto per contrastare la cellulite. Da applicare preferibilmente la sera, dopo il bagno o la doccia, la crema va massaggiata lentamente dal basso verso l’alto per stimolare il microcircolo.







Cellulite e sovrappeso non sono necessariamente collegati
Abituatevi alla pratica di un’attività fisica regolare e costante
Usate con costanza creme specifiche per contrastare la cellulite
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